Hiện nay, con người hiện đại đã nhận thức rõ hơn về tầm quan trọng của việc duy trì sức khỏe của bản thân và sẵn sàng đóng góp một phần nhỏ để mang lại ý nghĩa lớn trong công cuộc chung tay bảo vệ trái đất đang dần mai một. Chính bởi niềm tin đó, càng nhiều người chọn lối sống lành mạnh, sinh học, phù hợp với tiêu chí sống bền vững trong thời đại mới. Hãy cùng Shokz tìm hiểu xem lý tưởng sống của thế hệ trẻ liệu có phải là xu hướng sống tương lai không nhé!
Thế hệ trẻ đang theo đuổi một lối sống lành mạnh, khoa học
Phong cách sống khỏe, sống đẹp trong kỷ nguyên công nghiệp 4.0
Trào lưu sống “Healthy, Balance” đang được hưởng ứng mạnh mẽ toàn cầu, phong cách sống này đặc biệt thể hiện rõ nhất sau cuộc đại dịch COVID-19 vừa qua. Với tiêu chí hướng đến một lối sống bền vững, giảm thiểu các vấn đề sức khỏe khi nền công nghiệp ngày càng một tiến bộ. Đợt dịch kéo dài càng đòi hỏi con người phải có sức đề kháng và tinh thần khỏe mạnh, vì thế con người hiện đại tin rằng việc luyện tập nâng cao sức khoẻ, ăn sạch không chỉ là xu hướng sống tất yếu trong tương lai, mà còn là trách nhiệm, đặc ân đối với bất kỳ ai đang hiện hữu trên hành tinh này.
>>> Xem thêm: 5 cách cân bằng giữa cuộc sống cá nhân và công việc
Bảo vệ trái đất là bảo vệ tương lai của chúng ta
Giới trẻ đã làm gì để bắt kịp sự đổi thay của thời đại?
Khi đề cập đến cách sống trên, nhiều người sẽ nghĩ nó là một thứ cao siêu, khoa trương, không phù hợp với họ. Tuy nhiên, thực tế trào lưu sống “healthy, balance” đơn giản hơn những gì bạn tưởng tượng nhiều. Chỉ bằng những hoạt động nhỏ mỗi ngày, bạn đã có thể sống lành mạnh, tràn đầy sức sống, dung hòa và sống thân thiện với môi trường.
Chế độ ăn uống Eat Clean
Sau đại dịch cũng chính là lúc con người có sự quan tâm mật thiết, đặc biệt chú ý đến những gì cơ thể tiêu thụ. Khái niệm “Eat Clean” thực ra đã tồn tại khá lâu về trước tại các nước Tây Âu, nhưng vài năm đổ lại đây, chế độ ăn uống này mới thật sự hội nhập và trở thành trend được hưởng ứng tích cực tại Việt Nam. Có thể hiểu, Eat Clean là chế độ ăn sạch, người ăn ưu tiên sử dụng các nguyên liệu thực phẩm organic, không qua chế biến sẵn hoặc chứa nhiều chất bảo quản lẫn chất phụ gia như: đồ đóng hộp, thức ăn nhanh,
mì ăn liền,… Các món ăn sạch được chế biến ít gia vị, không chiên xào quá nhiều dầu để giữ nguyên bản các chất dinh dưỡng tự nhiên giúp tăng cường khả năng hấp thu cũng như đào thải các độc tố trong cơ thể.
Eat Clean (Chế độ ăn sạch) vẫn đang là hot trend nhận được nhiều phản hồi tích cực
Sở dĩ Eat Clean còn trở nên thịnh hành là do chế độ này không đặc thù, khắt khe bắt người ăn phải cắt hoàn toàn các loại tinh bột, đường như ăn kiêng. Eat Clean hướng đến nhóm thực phẩm lành mạnh để giảm bớt các chất béo không tốt, đường tinh luyện từ các món ăn thông thường. Không ràng buộc, không khiến người ăn cảm thấy dễ dàng bỏ cuộc, thân thiện với môi trường, có nhiều lựa chọn món ăn tiết kiệm và tốt cho sức khoẻ càng khiến Eat Clean chinh phục được thế hệ trẻ – những người sành ăn mang trên mình hình mẫu sống bền vững và chế độ ăn uống khoa học.
Quan tâm đến các hoạt động rèn luyện sức khỏe
Hoạt động thể chất và tập thể dục là một trong những hoạt động được các bác sĩ chứng nhận rằng rất có lợi và nên thực hiện không chỉ trong thời gian đại dịch, hãy chọn môn thể thao mình thích và vận động điều độ mỗi ngày. Tập thể thao mang lại lợi ích ngắn hạn và dài hạn cho tâm trạng luôn ở trạng thái tốt nhất, ngủ sâu, ngon giấc hơn và cải thiện sức khỏe. Tham gia các hoạt động thể chất thường xuyên được chứng nhận có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, đề kháng cho chúng ta luôn khoẻ mạnh.
Minh chứng rõ ràng nhất chính là đại dịch vừa qua, mạng xã hội truyền tay nhau chia sẻ các bài tập bổ ích của các Youtuber thể hình như Chloe Ting, Emi Wong, Pamela Reif,… và loạt các công thức nấu ăn bổ dưỡng từ các nguyên liệu có sẵn. Mảng làm đẹp, sức khoẻ và đời sống không chỉ được các nhóm, trang hoạt động năng suất đăng bài, mà mọi người khắp cả nước cũng đều nhiệt tình hưởng ứng.
Chính vì thế, có thể kết luận rằng, sức khỏe đang là nhân tố được mọi người quan tâm hàng đầu và hiện nay, nhiều người cũng đã lựa chọn kết hợp, lồng ghép các bộ môn thể dục vào thời gian sinh học hằng ngày của mình.
Cách đeo tai nghe khi chạy bộ chuẩn bài, đạt chuẩn trend sống “Healthy, Balance”
Sau khi kết thúc chỉ thị cách ly, các bộ môn thể thao ngoài một lần nữa chứng tỏ độ “hot” của mình, trong đó chạy bộ chính là môn thể thao được nhiều người săn đón nhất bởi tính đa năng và phù hợp với tất cả các nhóm đối tượng. Cũng không khó để đoán tại sao mọi người lại yêu thích bộ môn này vì:
- Chạy bộ giúp giảm stress
- Cải thiện giấc ngủ
- Thúc đẩy sự sản sinh chất Endorphin – một chất giúp giải tỏa căng thẳng và điều tiết cơn đau
- Chạy cho phép những hôm bạn lỡ ăn quá nhiều không cảm thấy tội lỗi
- Bạn có thể chạy bộ bất cứ lúc nào, nơi nào
Chạy bộ thích hợp với nhiều nhóm đối tượng
Và còn hàng loạt các lợi ích khác mà môn chạy bộ mang lại cho người vận động. Ngoài ra, một điều đáng chú ý là khi công nghệ đóng vai trò quan trọng không thể thiếu trong cuộc sống ngày nay, chúng ta dường như không còn xa lạ gì với thói quen đeo tai nghe khi chạy bộ nữa đúng không? Thế nhưng, bạn có đang dùng tai nghe đúng cách chưa? Điều này vô cùng quan trọng và nên được mọi người quan tâm nhiều hơn để bảo vệ sức khỏe tại cũng như nâng cao hiệu suất các buổi tập. Nhiều chuyên gia khuyên nên sử dụng các loại tai nghe thể thao chuyên dụng để đảm bảo an toàn xuyên suốt quá trình chạy. Shokz tự hào rằng với kiểu dáng tai nghe mở Open-ear hiện đại và công nghệ truyền âm qua xương độc quyền sẽ giúp bạn đáp ứng tối cao các tiêu chí AN TOÀN, THOẢI MÁI và THUẬN LỢI.
>>> Xem thêm: Cách đeo tai nghe khi chạy bộ đúng nhất dành cho các runner
Tai nghe Shokz OpenRun
OpenRun là tai nghe truyền âm thanh qua xương thế hệ thứ 8 được cải tiến từ phiên bản Aeropex cũ – một trong những dòng tai nghe bán chạy nhất trên website của Shokz. Thiết kế mở Open-ear, tai nghe OpenRun cam kết thân thiện với tai với hai núm tai nghe được đặt ngoài tai cùng công nghệ truyền âm thanh qua xương giúp âm thanh được khuếch đại không truyền trực tiếp qua ống tai đến màng nhĩ. Thay vào đó, cơ chế hoạt động của tai nghe sẽ truyền âm lượng gián tiếp qua xương thái dương đến ống tai đến bộ phận xúc giác trong tai rồi truyền tín hiệu giúp não ghi nhận qua thần kinh thính giác. OpenRun được sản xuất với chất liệu Silicone chất lượng cao và trọng lượng chỉ 26g (nhẹ nhất trong tất cả các dòng tai nghe của Shokz tính đến nay). Không những thế, OpenRun còn được nâng cấp trang bị các tính năng tiện dụng đi kèm như:
- Chống bụi kháng nước chỉ số IP67
- Sạc nhanh 10 phút cho 1,5 giờ nghe
- Thời lượng pin 8 tiếng
- Lỗ sóng âm đặt nghiêng 30 độ so với thái dương giúp âm bass tới xương tốt hơn, âm lượng phát ra ít độ rung hơn
Biết cách chọn tai nghe thể thao phù hợp mang lại hiệu quả cao trong luyện tập
Ngoài ra, tai nghe OpenRun còn được hội đồng môn chạy điền kinh tại Vương quốc Anh tin tưởng chứng nhận cho các vận động viên sử dụng. Bởi thiết kế và các tính năng mang lại cho người sử dụng, OpenRun là lựa chọn cực kỳ hoàn hảo cho các nhóm đối tượng tham gia các hoạt động ngoài trời như: chạy bộ, trekking, đạp xe,…
OpenRun trở thành người bạn không thể thiếu cho các runner
Lời kết
Xu hướng sống healthy, balance của người trẻ còn được ví như một cách để cứu rỗi lấy chính bản thân và trái đất. Vì thế, hãy để Shokz đồng hành cùng con người hiện đại kiến tạo một cuộc sống “Healthy và Balance” hơn trong tương lai. Cuối cùng, Shokz mong rằng qua bài viết này, bạn đã biết thêm cách đeo tai nghe khi chạy bộ phù hợp để các bài tập sau này thêm hiệu quả.
