7 Lợi ích không ngờ mà âm nhạc đem lại khi tập luyện Boxing

Boxing là một bộ môn giúp rèn luyện sức khỏe, thể lực rất tốt hơn hẳn so với những bộ môn thể thao khác. Vì chỉ trong 1 giờ tập luyện mà bạn có thể giảm tới 800 calo. Đặc biệt khi nghe nhạc kết hợp với tập luyện hay đeo tai nghe thể thao còn giúp bạn nâng cao những lợi ích và là một công cụ không thể thiếu giúp bạn hoàn thành buổi tập của mình một cách xuất sắc. Trong bài viết này, Shokz sẽ chỉ cho bạn lợi ích không ngờ mà âm nhạc đem lại cho bạn khi tập luyện Boxing nhé.

1. Âm nhạc giúp bạn quên đi sự mệt mỏi

Việc nghe nhạc khi tập luyện Boxing có thể giúp người tập giảm bớt được sự mệt mỏi và tránh tập luyện quá sức. Các chuyên gia chỉ ra rằng biện pháp giảm mệt khi tập luyện thể thao bằng việc nghe nhạc có thể giúp thành tích của bạn tăng lên 15%. Bởi nếu nhịp điệu âm nhạc càng nhanh thì hiệu quả tập luyện sẽ càng cao vì với giai điệu vui tươi có thể kích thích não xử lý được nhiều thông tin hơn và tăng sự tập trung, từ đó không nghĩ đến sự mệt mỏi hay những cơn đau khi tập Boxing.

2. Tiết tấu nhanh giúp gia tăng cường độ vận động

Có thể bạn chưa biết nhưng âm nhạc với tiết tấu nhanh từ 120 – 140 nhịp/ phút có thể giúp bạn nâng cao hiệu suất khi tập luyện hơn hẳn nhiều khi nghe nhạc có tiết tấu chậm hay không nghe nhạc. Do đó, việc nghe những bản nhạc có tiết tấu nhanh rất phù hợp cho những bài tập với cường độ vừa phải như boxing, chạy bộ, đạp xe và khi đó bạn sẽ thấy một tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại đấy nhé.

Âm nhạc sẽ làm não bạn phân tâm và quên đi sự mệt mỏi khi tập luyện Boxing

3. Bài hát khơi dậy ký ức giúp bạn có động lực tập luyện

Có một điều bạn có thể bạn sẽ không thể phủ nhận là khi nghe nhạc, chúng ta sẽ thường hồi tưởng về quá khứ, rơi vào vùng ký ức theo lời của bản nhạc hay khoảng thời gian mà lần đầu chúng ta nghe thấy nó. Lúc này bạn có thể nhún nhảy theo điệu nhạc và chúng có thể khiến tinh thần của bạn trở nên sảng khoái hơn. Từ đó, bạn cũng sẽ có hứng thú tập luyện hơn và thời gian khi tập luyện Boxing sẽ trôi qua một cách nhanh chóng và bạn cũng sẽ tập luyện hết năng suất.

4. Nhịp điệu đều đặn giúp duy trì tốc độ tập luyện

Đối với những bài hát có nhịp điệu đều đặn có thể giúp bạn kích thích khu vực điều kiện trong não, và nó có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ các bài tập đòi hỏi chúng ta cần có nhịp điệu như Boxing. Và khi tập luyện với nhịp độ đều đặn thì năng lượng được sử dụng sẽ hiệu quả hơn và giúp bạn giữ vững, duy trình tốc độ phát triển tốt của cơ thể.

Âm nhạc với nhịp độ đều đặn giúp bạn duy trì tốc độ khi tập luyện

5. Âm nhạc mang lại tâm trạng phấn chấn khi tập

Điều này chắc chắn mỗi chúng ta có thể tự cảm nhận được một cách dễ dàng nhất bằng cách tập Boxing khi không có âm nhạc và tập luyện trong một không gian sôi động bởi tiếng nhạc. Lúc này bạn sẽ thấy được sự khác biệt vô cùng. Bởi vậy, đối với bộ môn cần nhiều sức lực và dùng nhiều lực như Boxing thì âm nhạc giống như một liều thuốc giúp bạn nhân đôi sức lực, năng lượng của mình.

6. Giai điệu mạnh kích thích sự chuyển động

Các nghiên cứu chỉ ra rằng khi cơ thể được nghe những bản nhạc có cường độ nhanh và mạnh có thể giúp não bộ cảm thấy hào hứng và từ đó thúc đẩy người nghe chuyển động. Và đó là lý do tại sao khi đến những phòng tập bạn hay nghe thấy những bản nhạc sôi động, đầy hứng khởi để có thể giúp bạn tập luyện tốt hơn. Tuy nhiên việc sử dụng một chiếc tai nghe thể thao riêng có thể giúp bạn nghe được những bài nhạc riêng mà bạn cảm thấy yêu thích và hứng thú. Vì có thể, loa trong không gian tập phát những bài nhạc mà bạn không thích. Vậy nên việc nghe nhạc qua tai nghe riêng sẽ kích thích bạn tập luyện nhiều hơn.

7. Bước vào một thế giới riêng

Còn gì tuyệt vời hơn khi được nghe những bản nhạc mình thích và ở trong một thế giới của riêng mình. Shokz chắc chắn rằng đây là khoảng thời gian bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời nhất khi nghe được những bản nhạc hay, rèn luyện sức khỏe, giải tỏa căng thẳng qua những cú đấm mạnh mẽ của Boxing.

Đeo tai nghe thể thao khi tập luyện giúp bạn bước vào một thế giới riêng của mình

Nên sử dụng loại tai nghe nào khi tập luyện Boxing?

Sau khi biết được lợi ích mà âm nhạc đem lại khi tập luyện Boxing, nên chắc chắn bạn sẽ muốn sắm ngay cho mình một chiếc tai nghe thể thao để nghe nhạc trong khi tập luyện. Nhưng Boxing là một bộ môn cần hoạt động với cường độ mạnh, sức dùng lực lớn nên việc tai nghe dễ rơi khỏi tai và gây đau tai trong một thời gian dài có thể kiến hành trình tập của bạn bị gián đoạn.

Tai nghe thể thao giúp bạn thoải mái vận động mà không phải lo sự vướng víu

Tuy nhiên, hiện nay bạn không cần phải lo lắng vì tai nghe truyền âm thanh qua xương sẽ giúp bạn quên đi nỗi lo tai nghe dễ bị rơi, gây đau tai trong quá trình sử dụng. Vì với thiết kế mở cùng với công nghệ hiện đại sẽ giúp bạn nghe được nhạc với âm hưởng rõ nét mà không cần phải nhét vào tai. Ngoài ra với thiết kế ôm sát đầu giúp bạn thoải mái vận động mà không lo tai nghe sẽ rơi rớt trong quá trình sử dụng.

Xem thêm >>> Mách bạn 3 cách chọn tai nghe thể thao mà bạn không thể bỏ qua

Tổng kết

Boxing là một bộ môn tuyệt vời nếu bạn đang tìm cho mình một bộ môn giúp tiêu hao số lượng calo một cách nhanh chóng và đem lại sức mạnh, rèn luyện sự linh hoạt cho mình. Đặc biệt khi kết hợp với tai nghe thể thao có thể giúp bạn nhân đôi lợi ích của Boxing khi có thêm nhiều động lực, tinh thần qua những bản nhạc trong khi tập luyện. Vậy nên, bạn hãy mau chóng đến Shokz để rinh ngay cho mình một chiếc tai nghe xịn xò cho những buổi tập luyện của mình ngay nào!